HEALTHY

Ich versuche mich regelmäßig fit zu halten und dazu gehört nun mal eine Portion Bewegung. Gerade im Alltag nicht immer einfach. Besiegen wir gemeinsam den inneren Schweinehund. In meiner Kategorie HEALTHY gebe ich persönliche Tipps für ein gesundes Leben.

SOS Tipps, um Fehler beim Training zu vermeiden

SOS Tipps, um Fehler beim Training zu vermeiden

Krafttraining ist reine Männersache? Blödsinn! Ich gehöre zu den Frauen, die neben Ausdauertraining auch Hanteltraining absolvieren. Es ist sehr effektiv und strafft den Körper besser als andere Sportarten. Denn trainiert man nur auf Cardiogeräten verbrennt…

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Wieso sind Menschen neidisch?

Wieso sind Menschen neidisch?

Deine Gedanken geistern immer wieder darum, wie gut es andere haben und wie elend du dran bist. Du bist entrüstet, findest es sogar ungerecht, dass du nicht das besitzt, was sie haben. Wieso sind Menschen…

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Bauchhirn: Wenn Stress Magenschmerzen verursacht

Bauchhirn: Wenn Stress Magenschmerzen verursacht

Ich gehöre leider zu den Menschen, die schnell unter Magenschmerzen leiden, wenn Stress im Alltag eine große Rolle spielt. Auch Migräne, Konzentrationsschwäche und Unruhe machen sich stark bemerkbar. In der Hektik schenkt man solchen Symptomen…

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Get In Shape – Meine Fitnessroutine im Alltag

Get In Shape – Meine Fitnessroutine im Alltag

Ich bin gerade mehr als motiviert, meinen Körper nicht nur mit bewusster und ausgewogener Ernährung wieder etwas in Form zu bringen, sondern auch körperliche Betätigung nicht abgeneigt. Aus diesem Grund habe ich mir im letzten…

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BLOGREIHE Vol. 2 – Mama springt sich schlank mit CROSS Jump

BLOGREIHE Vol. 2 – Mama springt sich schlank mit CROSS Jump

Im zweiten Teil meiner Blogreihe #springdichschlank möchte ich über meine persönlichen Erfahrungen der letzten 3 Monate mit dem CROSS Jump berichten. Skeptisch dennoch mit großer Motivation begann ich mit dem Trampolin Training und bis heute jumpe…

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Stay Healthy: So überstehst du die Erkältungszeit

Stay Healthy: So überstehst du die Erkältungszeit

Mit sonnigen Tagen und frostigen Nächten zeigt sich der Herbst von seiner besten Seite. Diese Jahreszeit ist nicht nur für eine goldige Laubfärbung, sondern auch für die extremen Temperaturunterschiede bekannt. Die Abfolge kennen wir alle:…

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